Aļona Jakuba
Здравствуйте, меня зовут Алёна Якуб!
Я, клинический психолог - супервизор (1300391). Практикующий психолог (1500425), экзистенциальный психолог, логотерапевт (GLE existential-analytical and logotherapeutic),
Директор центра, практикующий психолог
Mg. Psych., PhD Psych., специалист в области возрастной психологии, директор детского центра "Perspektīva" и общественной организации "LVPSY" в Риге.
Автор методики по профилактике деменции и сборников заданий и упражнений "Книжка НЕЗАБУДКА" и "Фитнес для мозга".
Как я работаю
Консультация длится 1 час.
Продолжительность психологической работы сильно варьируется. Все зависит от Ваших целей, сложности вашего запроса, готовности к переживанию эмоций, которые появятся в процессе работы, и многих других факторов.
Серьезные и качественные изменения в жизни потребуют некоторого времени.
Психологические консультации абсолютно конфиденциальны.
Мы будем работать в уютной обстановке, я постараюсь создать для Вас ощущение полной безопасности и защищенности.
Вы сами принимаете решение начать психологическую работу или прервать ее. Если вы приняли решение о завершении психологических консультаций, важно провести заключительную встречу, на которой мы подведем итоги нашей с Вами работы, чтобы завершение консультаций не причинило какого-либо внутреннего эмоционального дискомфорта.
С чем я работаю
Знание разных методик и подходов дает мне возможность работать с широким спектром проблем
"Пожилой возраст"
Сложности в отношениях
Личностное развитие и самооценка
- непонимания в отношениях с "пожилыми" родителями
- сопровождение старости
- качественное поддержание жизненных функций
- занятия по профилактике деменции
- сопровождение старости
- качественное поддержание жизненных функций
- занятия по профилактике деменции
- проблемы в отношениях с родителями
- сложности в отношениях с партнером, поиск партнера
- проблемы в отношениях с друзьями, коллегами
- трудности в коммуникациях с людьми
- сложности в отношениях с партнером, поиск партнера
- проблемы в отношениях с друзьями, коллегами
- трудности в коммуникациях с людьми
- ощущение потери смысла жизни
- отсутствие жизненных целей
- потеря желаний, энтузиазма и радости
- страх осуждения, неодобрения в свой адрес
- критичное отношение к людям
- отсутствие жизненных целей
- потеря желаний, энтузиазма и радости
- страх осуждения, неодобрения в свой адрес
- критичное отношение к людям
Семейные и бытовые трудности
Эмоциональные проблемы
Профессиональное самоопределение
- преодоление трудностей в семье и на работе
- дисгармония в отношениях и конфликты
- родители и дети
- дисгармония в отношениях и конфликты
- родители и дети
- отсутствие эмоций, безразличие
- апатия, депрессия, хроническая усталость
- страхи, тревога, панические атаки
- перепады настроения, - агрессия, подавленность
- психосоматика
- апатия, депрессия, хроническая усталость
- страхи, тревога, панические атаки
- перепады настроения, - агрессия, подавленность
- психосоматика
- трудности выбора профессии
- сложности с пониманием своих "я могу" и "я хочу"
- профессиональное выгорание
- осознание неправильного выбора профессии
- желание поменять сферу деятельности
- сложности с пониманием своих "я могу" и "я хочу"
- профессиональное выгорание
- осознание неправильного выбора профессии
- желание поменять сферу деятельности
Программа "Сохранения памяти"
авторская программа для людей пожилого возраста
Цель программы
популяризация бережного, ответственного и активного включения в собственный жизненный период под названием "старость"
Задача
научить практически самостоятельно поддерживать когнитивные функции (память, внимание, мышление), присутствие духа и ответственного отношения к себе.
Программа "Групповые занятия по профилактике деменций"
авторская программа для людей пожилого возраста
Цель и задача программы
Улучшение и тренировка когнитивных функций (память, внимание, мышление и восприятие). Вовлечение в эмоциональную, физическую активность и способность помочь себе самостоятельно.
Очевидные признаки деменции
- ухудшение настроения
- нарушение кратковременной памяти
- отсутствие желания что-то делать
- ничего не радует
- нет сил сконцентрироваться и сосредоточиться
- нет аппетита
- бытовая забывчивость
- нарушение кратковременной памяти
- отсутствие желания что-то делать
- ничего не радует
- нет сил сконцентрироваться и сосредоточиться
- нет аппетита
- бытовая забывчивость
- повышенная раздражительность
- портится характер
- снижение количества интересов
- затруднения ориентирования на местности
- навязчивые мысли
- стремление к замкнутости
- утомляемость
- портится характер
- снижение количества интересов
- затруднения ориентирования на местности
- навязчивые мысли
- стремление к замкнутости
- утомляемость
Метод
Математические упражнения, построение логических цепочек, тренировка кратковременной памяти, внимания, поддержания моторики и другие практические упражнения.
